Komm mit auf deinen persönlichen Weg zu spürbar mehr innerer Verbindung, Leichtigkeit und Freude im Alltag.
Wünschst du dir mehr innere Freiheit und eine liebevolle Verbindung mit dir selbst?
Wenn die Tage getaktet sind, Sorgen grösser werden oder es in Beziehungen kriselt – schnell sind wir aus dem Gleichgewicht, natürlich, so ist es. In solchen Momenten ist es wertvoll, den Blick nach innen zu richten, mitzubekommen, was passiert und an gute Erfahrungen anzudocken und aus bewährten Quellen zu schöpfen.
Mit dem Kurs legst du Grundlagen – in ruhigen Zeiten als Aufbau, in stürmischen als Anker. Je besser du dein Innenleben kennst, umso grösser die Chancen, dich geschickt durch turbulente Zeiten zu lotsen.
5 Wochen – 5 Module – 2 Webinare:
Aufeinander abgestimmt und mit Sorgfalt ausgewählt.
Der Kurs findet online statt – in deinem eigenen Rhythmus.
Jedes Modul begleitet dich mit theoretischen Inputs, praktischen Übungen und Reflexionsmöglichkeiten:
- Videos zum Modulinhalt, für dich klar und nachvollziehbar aufbereitet
- Meditationen und Anleitung für dein Nervensystem – direkt zum mitmachen und körperlichen Integrieren
- Reflexions- und Journalingsanleitungen
- Zwischen den Modulen kannst du jederzeit mit mir und der Gruppe kommunizieren – per Mail oder im Forum.
In Modul 1 und 5 kommt dazu ein interaktives Webinar mit uns allen – live oder wenn du es verpasst als Aufzeichnung, ganz wie es für dich passt.
Sonntags erhältst du den großen Impuls. Dienstags eine kleine Erinnerung mit einem zusätzlichen, optionalen Impuls.
Alle Module häppchenweise und ortsunabhängig. Mit mir im Hintergrund und an deiner Seite. Ich unterstütze dich kontinuierlich in deinem Prozess und du kannst die Energie der Gruppe nutzen.
Ein Kurs ohne Optimierungs- oder Leistungsstress. Du musst dich nicht weiter optimieren. Du kannst dir täglich 5-15 Minuten Zeit einräumen und mit gezielter Aufmerksamkeit deine inneren und äusseren Möglichkeiten erweitern.
Grosse Veränderungen geschehen über Jahre und wir unterstützen sie mit kleinen Schritten inmitten des Alltags.
Dein Weg zu dir
1 – In Sicherheit ankommen
Du nimmst mit deinem Nervensystem Kontakt auf und entdeckst, was für dich persönlich jetzt wichtig ist für den stabilen Rahmen des Kurses und dein Inneres. Im Webinar richtest du dich auf deinen Weg für den Kurs aus. Nimmst du live teil, lernst du ausserdem andere Kursteilnehmer*innen noch besser kennen und wir stärken uns gemeinsam als Gruppe für den Prozess.
2 – Dein Selbstmitgefühl pflegen
Du begegnest dir selber mit Wohlwollen und Offenheit und legst die Grundlage für die weiteren Module. Du lernst Selbstmitgefühl als heilsame Kraft kennen und einsetzen.
3 – Zutrauen in dich aufbauen
Aus der Verbundenheit mit dir selbst entwickelst du mehr Vertrauen in dich, findest innere Sicherheit und Würde. Du holst deine Ressourcen ans Licht und machst sie für dich zugänglich.
4 – Spielraum mutig erkunden
Du erkundest in kleinen Schritten, was dich schützt und was dir Raum zum Wachsen gibt. Du lernst, deine Grenzen zu erkennen und ernst zu nehmen und wagst auch einen Blick darauf, welche eigenen Grenzen dich einengen. Alles in einem sicheren Rahmen und gleichzeitig mutig mit den bereits erlebten Stärkungen aus den vorherigen Lektionen.
5 – Deinen Weg im Alltag verankern
Du schälst deine persönliche Essenz heraus. Im Webinar vertiefst du gemeinsam mit mir und den anderen deine Erkenntnisse und dein Erlebtes – live oder in der Aufzeichnung in deinem eigenen Tempo. Dabei erkundest du deine Wünsche und stärkst deine Absicht für die kommenden Monate.
Start: 01. November 2026 Ende: 02. Dezember 2026
Webinardaten: Dienstag, 03. November 19 Uhr und Mittwoch 02. Dezember 19 Uhr
Was du vom Kurs mitnehmen kannst
- Du kennst Wege, immer wieder in Verbindung mit dir zu kommen und zu bleiben
- Du hast dich mit Ambivalenzen im Leben vertraut gemacht
- Du hast geforscht, was dich bewegt, trägt und sich lösen darf
- Du weisst, was dich unterstützt und hast deinen Umsetzungsmuskel geschmeidig gestärkt
- Du kannst Ausrichtung finden, selbst wenn das Leben dir zusetzt
Ich begleite und unterstütze dich
Dor Lötscher – Seit 25 Jahren begleite und behandle ich mit Begeisterung Menschen in Umbruchzeiten und in ganz alltäglichen Momenten. Mein Fokus liegt auf dem, was zu Lebendigkeit führt – manchmal dem Unausgesprochenen, das als Potential noch im Verborgenen liegt.
Ich arbeite ruhig und mit feiner Wahrnehmung. Für die Kurse übersetze ich Komplexes so, dass es im Alltag umsetzbar ist und als Erfahrung bleiben kann.
Wandlung und die damit einhergehenden Gefühle von Schmerz und Euphorie, Enge und Weite, Schwere und Leichtigkeit kenne ich aus eigener Erfahrung. Das Risiko einzugehen, eigene Prozesse durchzugehen, aus ihnen zu lernen und bestenfalls zu wachsen ist mir sehr vertraut. Es prägt meine Art zu begleiten und gerade auch deshalb begegne ich deiner Einzigartigkeit mit liebevoller Aufmerksamkeit und Freude.
Mit diesem Kurs gebe ich dir mein Wissen und meine Kenntnisse weiter, die ich in jahrelanger wissenschaftlicher, pragmatischer und spiritueller Ausbildung und Erfahrung gesammelt habe. Noch mehr über mich auf der Hauptwebsite
Das sagen ehemalige Kursteilnehmer*innen über ihre Erfahrungen
Es war einfach toll an deiner Kreativität teilhaben zu dürfen und dabei so viele Informationen zu erhalten. Pflücken zu dürfen und dann auch noch nachhaltig Sachen in den Alltag mitzunehmen! Was für eine Bereicherung.
Daniela
Ich habe mich sehr gut unterstützt gefühlt durch dein Coaching. Mit deiner wertschätzenden, konstruktiven und humorvollen Art ist es dir gelungen, Raum für Fragen und Erfahrungen zu öffnen und du hast den Gruppenprozess sehr achtsam begleitet. Grosses Kompliment!
Esther Hufschmid, Luzern
Dipl. Erwachsenenbildnerin HF
Für mich war der Kurs eine echte Bereicherung, da er praktische Übungen mit Erklärungen zu Hintergründen verbindet. Du bist während dem Kurs herzlich und kompetent auf die individuellen Themen der Teilnehmenden eingegangen.
David
Was du investierst
Dieser kompakte Kurs inklusive meiner vollen Aufmerksamkeit kostet dich zum Frühbuchungspreis 270.- anstatt regulär 340.-
Nach der Anmeldung erhältst du alle nötigen Informationen.
Möchtest du teilnehmen und kannst es dir so nicht leisten? Sprich direkt mit mir und schick mir eine Mail! Ohne Wenn und Aber schauen wir für eine passende Lösung.
Lass uns gemeinsam losgehen und schauen, was sich für dich entfalten darf. Ich freue mich, dich dabei liebevoll zu unterstützen.
Dein Einsatz und Engagement
Damit du vom Kurs profitierst, brauchst du ein zeitliches Engagement von ungefähr 10-15 Minuten täglich. Du musst dich nicht durch ewig lange Videos hören – die Impulse sind kristallisiert und bringen Dinge auf den Punkt. Entscheidend ist, dass du dich mit den Themen und Inhalten verbindest und offen für Inspiration bist. Wenn du unsicher bist, ob du genügend Raum für den Kurs hast, sprich mit mir und maile mir.
Dein Bonus
Als Kursteilnehmer*in biete ich dir zusätzlichen, persönlichen und individuellen Mail-Support bis 1 Monat über den Kurs hinaus.
Geld zurück Garantie
Wenn du nicht zufrieden bist mit dem Kurs, kannst du ihn bis eine Woche nach Kursstart zurück geben.
FAQ
Gibt es eine Aufzeichnung des Workshop-Webinars?
Ja, du profitierst aber viel mehr davon, wenn du live dabei sein wirst
In welcher Sprache findet der Kurs statt?
Die meisten Videos sind in Deutsch, eventuell werden wenige noch in Mundart sein, jedoch ist eine Audioübersetzung in Deutsch verfügbar. Die Webinare sind je nach Teilnehmer*innen in Mundart oder Deutsch.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Wenn du dich 5 Wochen auf dich und das Thema einlassen willst, bist du richtig. Es braucht grundsätzlich keine Voraussetzungen und hängt auch nicht von deinem aktuellen Stress- oder Entspannungslevel ab. Wichtig ist deine Freude am Thema und deine Absicht, diese 5 Wochen für dich zu nutzen. In kleinen Portionen und angepasst an deine zeitlichen Möglichkeiten.
Es haben schon Teilnehmerinnen mit hoher Arbeitsbelastung den Kurs erfolgreich absolviert. Ein Minimum von 10 Minuten täglich brauchst du jedoch wirklich. Dies jedoch genau dann, wenn es für dich passt. Das ist der grosse Vorteil von Onlinekursen.
Welche (technischen) Voraussetzungen brauche ich?
Du brauchst ein Gerät, mit dem du online gehen kannst. Das Meeting ist über Zoom. Da brauchst du einen Gratis-Account.
Wie greife ich auf diesen Kurs zu?
Der Kurs ist auf der Plattform Ablify angelegt. Du kaufst ihn per Mail an mich und ich organisiere deine Anmeldung auf der Platform oder schicke dir den Link. Bei allen Formalitäten begleite ich dich per Mail, falls du Unterstützung brauchst.
Kann ich auch ohne Gruppe und Workshop-Webinar am Kurs mitmachen?
Ja klar! Die Gruppe ist eine Möglichkeit, aber kein Muss.
Dennoch ist es eine Überlegung wert, dich an der Gruppe zu beteiligen. Gerade der wertschätzende Austausch und die gegenseite Motivation hat schon vielen Teilnehmenden geholfen.
Wie lange kann ich auf den Kurs zugreifen?
Der Kurs bleibt 3 Monate zugänglich. Du kannst also noch ganz lange darauf zurück greifen.
Was kann ich tun, wenn mal etwas nicht funktioniert?
Ich bin über Mail ausser am Wochenende erreichbar und helfe dir gerne weiter.
Setze jetzt ein Zeichen für dich und gib deinem Wunsch nach innerer Verbundenheit Raum. Mein volles Engagement für deinen Erfolg ist dir sicher.
Hast du zusätzliche Fragen oder Unklarheiten? Sprich direkt mit mir und schick mir eine Mail!